5 claves para practicar Mindfulness de forma sostenida, sin frustrarte en el intento!
Una guía especialmente pensada para personas con ansiedad Practicar mindfulness para la ansiedad —o Atención Plena— puede parecer muy simple, pero al igual que muchos hábitos saludables, es más fácil rendirse que sostenerlo con perseverancia. Las razones más comunes por las que muchas personas dejan de intentarlo son: sentir que “no lo están haciendo bien”, […]