5 claves para practicar Mindfulness de forma sostenida, sin frustrarte en el intento!
Una guía especialmente pensada para personas con ansiedad Practicar mindfulness para la ansiedad —o Atención Plena— puede parecer muy simple, pero al igual que muchos hábitos saludables, es más fácil rendirse que sostenerlo con perseverancia. Las razones más comunes por las que muchas personas dejan de intentarlo son: sentir que “no lo están haciendo bien”, […]
Reprogramación subconsciente: libérate de las creencias que limitan tu bienestar emocional
¿Te ha pasado que, por más que te propones hacer un cambio en tu vida para mejorar en un área que realmente es importante para tí, terminas saboteándote una y otra vez? Luego viene el arrepentimiento, la frustración, la sensación de «otra vez caí». Eso no pasa necesariamente por falta de voluntad. La causa principal […]